Milla är rädd för den stora mörka skogen där solens strålar går vilse och träden viskar hemligheter till varandra. Men en dag hör hon någon som gnyr inne i skogen. Tänk om någon behöver hennes hjälp? På skakiga ben och med bultande hjärta ger sig Milla in bland träden.
Alla är vi rädda för olika saker. Att vara modig är att göra något fast det känns läskigt. Vi kan, precis som Milla, träna på att bli modiga.
Ulrica Cederström är legitimerad psykolog med inriktning kognitiv beteendeterapi (KBT). Hon har arbetat som psykolog sedan 2010 och har lång erfarenhet av arbete med bland annat fobier, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning.