Stresshantering : principen 0.5

I en värld som aldrig slutar snurra kan stress kännas som en ständig följeslagare. Men det finns en väg ut. "Stresshanteringen" är fylld med praktiska råd, vetenskapligt grundade tekniker och enkla övningar som hjälper dig att: Identifiera och förstå dina stresskällor. Hantera stressiga situationer med lugn och fokus. Skapa hållbara rutiner för en mer balanserad vardag. Oavsett om du kämpar med jobbet, relationer eller bara livets alla måsten, så erbjuder den här boken en enkel och tydlig vägledning för att minska stress och hitta ro i tillvaron.