Anteckningsbok - The Self Care Planner

Den här kalendern för self-care är ett inspirerade och praktiskt verktyg för personlig utveckling, för dig som vill lära känna dig själv och stärka ditt välmående. Den kombinerar målmedveten planering med känslomässig medvetenhet och hjälper dig att följa dina vanor och din hälsa. Nyckelfunktioner -  
Planera din vardag veckovis och månadsvis 
Följ ditt humör och mående över tid 
Håll koll på träning och hormoncykel 
Utforska dina känslor genom skrivande och guidande frågor 
Sätt mål och visualisera med vision boards 
Låt kalendern följa med dig på din resa mot att hitta dig själv. Den kommer att vara en värdefull kamrat på vägen som hjälper dig att växa, skapa hållbara rutiner och bygga upp positiva vanor.

Format - B5 (176x250 mm). Mått - 254 x 195 x 20 mm. Layout - Vecka/uppslag. Omslag - Kartong med sammetslen yta. Spiralbunden. Detaljer - Gummiband. Flyttbar pappersmarkör. Innehåll - 3 stickersark. Antal sidor - 224. Pappersvikt - 120 g. Miljöinformation - FSC®. Varumärke - Burde.